Ylirasitus vaanii myös aloittelijaa Ylirasitus tai ylikunto ei ole vain ja ainoastaan kokeneiden ja pitkään harjoitelleiden urheilijoiden ongelma. Myös aloittelija voi löytää itsensä “ylirasitusalueelta”. Aloittelijoilla ylirasitus näkyy useimmiten kuitenkin loukkaantumisina ja sairastumisina, eikä oireita pidetä välttämättä kroonisina. Ylirasitus tarkoittaa tilaa, jossa rasituksen määrä on kasvanut niin kovaksi, että elimistö ei kykene siitä enää palautumaan. Ylirasituksesta esiintyy lievempiä […]
Time-to-Run Suomi
Leave a Reply