Voit laskea elintarvikkeiden energiamäärän kertomalla hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen määrän (g) ja lisäämällä summan yhteen. Hiilihydraatit ja proteiinit kerrotaan 4:llä, rasvat 9:llä. Esimerkiksi, 1 viipale leipää jossa ruokalusikallinen maapähkinävoita sisältää 16 g hiilihydraatteja, 7 g proteiineja sekä 9 g rasvoja: 16 g hiilihydraatteja x 4 kcal/g = 64 kcal 7 g proteiineja x 4 […]
Kuinka laskea elintarvikkeiden energiamäärä is a post from: Time-to-Run Suomi
Leave a Reply