Intervalliharjoittelu lisää vauhtikestävyyttä Vauhtikestävyys on tärkeä ominaisuus erityisesti keski- ja kestävyysmatkojen juoksussa, jolloin tarvitaan suurta tehoa ja erityisesti, jos tavoittelet huipputuloksia. Paras tapa kehittää vauhtikestävyyttä on intervalliharjoittelu. Intervalliharjoittelu nostaa nopeasti kuntoa ja suorityskykyä, ja se valmistaa sinut kisapäivän koitokseen niin fyysisesti kuin mentaalisesti. Intervalliharjoittelu on myös hyvä tapa saada omaan juoksuun lisää vauhtia, vaikka tavoitteena […]
Time-to-Run Suomi
Leave a Reply