Miksi juuri fartlekiä? Intervalliharjoittelu on usein raakaa puurtamista, ja jos tavoiteaikoja ei saavuteta, urheilijat helposti moukaroivat itseään, rajustikin. Fartlek tarjoaa tauon sellaisesta intensiivisyydestä ja saattaa olla palkitsevampaa itse urheilijalle. Fartlek-treeni juostaan juoksijan oman fiiliksen (tuntemuksen) pohjalta ja treeni mitataan ajankulun mukaan, eikä tietyn matkan. Fartlek-harjoittelu sopii parhaiten urheilijoille, joilla peruskunto on jo kohdillaan. Farltek […]
Fartlek-harjoittelu is a post from: Time-to-Run Suomi
Leave a Reply